Визуализируем мечты

28 Января 2019
Визуализируем мечты

Предлагаем порадовать себя интересным и приятным занятием на пару вечеров. Это будет творческий процесс, который повлечет за собой большие перемены в вашей жизни.

Строить планы — это искусство. Даже если вы самый несобранный человек на земле, планирование и визуализация помогут вам структурировать мысли, желания и задумки. Вы сможете сконцентрироваться на целях и действовать более эффективно. Сегодня мы не будем предлагать заводить очередной ежедневник или планнер. Хотя это весьма рабочая практика.

Визуализация и вдохновение

IMG_7275.jpg

Мы будем с вами делать доску желаний. Она будет служить инструментом визуализации и вдохновения. Процесс будет строиться на основе подбора красивых картинок из интернета и вырезок из журналов. А планировать будем самые желанные и приятные вещи.

С помощью образов вы будете программировать себя на достижение желаемого. Изображения будут вызывать эмоции и настраивать вас на определенные действия, которые приблизят вас к мечте. Все это будет происходить на подсознательном уровне, поэтому разбираться в процессах смысла нет. Главное — следовать инструкции создания доски и верить в результат.

Правила по созданию доски желаний

inspiration-board-new.jpg
У доски желаний есть несколько видов. Они делятся на скрытые от чужих глаз и публичные, краткосрочные и долгосрочные, гибкие и фиксированные.  

Если вы делаете краткосрочную доску, то лучше зафиксировать внимание на достижении одной крупной цели и пары мелких. И сделать доску фиксированной, то есть не добавлять на нее ничего нового в течение периода действия.

Долгосрочную доску можно сделать на год. В нее можно добавлять новые планы и мечты. И убирать те, которые стали неактуальны или уже сбылись. Доску лучше не прятать, потому что ей важно находиться у вас на глазах. Если у вам идет топла друзей, а вы живете в однокомнатной квартире, можете завесить доску или снять на время. Это нужно для того, чтобы не отвечать на лишние вопросы, не создать ненужный интерес к вашим планам и зависть. Но в обычное время прятать доску смысла нет. Вы же не мечтаете о том, чего сами стесняетесь?

moodboard-large.jpg

Когда вы выбрали цели, расписали их на листочке, то пора приступать к самой творческой части — собирать образы. Картинки и фотографии должны отражать ваше ощущение по поводу планов. Если это материальные вещи, то все просто — находите их, вырезаете или распечатываете. Если это процесс или состояние, придется пофантазировать, какое изображение лучше отражает исполнение вашей мечты.

Удобнее всего собирать коллаж желаний на пробковой доске. Можно делать на ватмане или виртуально собирать его в Фотошопе, не распечатывая. Но тогда вам нужно будет поставить доску желаний на рабочий стол на компьютере.

Инструкции и советы 

Dd41vs1U0AAhzT8.jpg

Используйте не только фотографии, но и картинки. Можно делать надписи с вдохновляющими цитатами. Если хотите добавить творчества, применяйте разные текстуры, например, кружевные ленты, сухие растения, салфетки, бусины.

Вместите на борде все ваши желания. Это могут быть планы по повышению в карьере, поступлению на курсы, изучению языка. Вы можете визуализировать хорошее самочувствие, новые достижения в фитнесе, качество волос и кожи.

Добавляйте места и страны, которые хотите увидеть, дорогие покупки, которые улучшат вашу жизнь, отношения, которые вы хотите укрепить или начать. 

28 Января 2019
Еще из рубрики «Твой путь»