Живописная помощь

Рисование известно как эффективный способ борьбы со стрессом и негативными эмоциями. Рисование способно помочь вернуть гармонию в жизнь, решить массу актуальных проблем. Если вы найдете в этом занятии настоящее удовольствие, окунетесь в него головой, то рисование может стать прекрасной медитативной практикой.

Рисуем и медитируем

Рисование - не простое механическое движение рук при пассивном участии сознания, а, напротив, полная сосредоточенность на смысле, содержании картины для достижения конкретной цели.

Например, одним из лучших сюжетов для медитации в рисунке является природа. Причем во всем ее многообразии, начиная от пейзажей и заканчивая анималистикой, то есть изображением животных. Попробуйте изобразить розу со всеми ее одинаковыми и одновременно совершенно не похожими друг на друга лепестками. Или ветку сирени, где тысячи соцветий сплетены в один цветок.

Малейший штрих добавляет совершенно иные очертания и смысл. Деревья с их хитро переплетенными ветвями, листьями, изгибами. Каждый может найти в этой теме то, что будет соответствовать именно его настроению, состоянию или желаемому результату. 

Если рассматривать рисование как метод борьбы со стрессом, то нельзя не упомянуть такое модное направление, как рисование мандалы.

Сегодня рисование мандалы набирает популярность и становится неотъемлемой частью различных психологических тренингов и мастер-классов.

Что такое мандала? Мандала - сакральное схематическое изображение, либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных и эзотерических практиках (Википедия).

В целом, мандала представляет собой очень сложный геометрический символ, который интерпретируется как модель Вселенной, символизирующий сферу обитания различных божеств.

Типичная форма - внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. 

Считается, что в процессе рисования мандалы, через работу с цветом и прорисовкой образов, происходит очищение внутреннего пространства от накопленного негатива, уходят фобии и соматические заболевания различного характера.

Запускается процесс чувствования себя, пробуждается контакт с подсознанием и становятся очевидными пути к вашей цели. Рисовать можно на состояние, цель, мечту, переговоры, для разрешения ситуации и многое другое, но только в компании опытного практикующего психолога, энерготерапевта.