Как работать продуктивнее в 2019 году

17 Января 2019
Как работать продуктивнее в 2019 году

Вероятно, вы все это уже слышали в разных местах, а мы заботливо собираем простые правила и действия воедино, чтобы вы не прозябали жизнь зря, а делали полезные вещи и больше зарабатывали.

Чем выше ваша внешняя активность в течение рабочих часов, тем меньше пользы от работы. И не только другим, а вам же самим. Вы постоянно отвлекаетесь во внешнюю среду, раздражаетесь, отрываетесь на чужие просьбы, отвечаете на глупые вопросы.

Ограничьте доступ в соцсети

8a750de57bfb546e4392b0ec05cc03a7.jpg

Поэтому попробуйте все-так дозировать уровень соцсетей в вашей жизни. Вспомните хоть одно посещение соцсетей, чтобы это принесло вам какую-то невероятную пользу или удовольствие. Да, возможно вы ищите полезные рабочие контакты в Фейсбуке или слушаете музыку в ВК, а может читаете парочку интересных блогеров в Инстаграм. Но все это вмешивается в вашу жизнь порой деструктивным образом.

Сейчас есть специальные приложения, которые могут ограничить доступ к соцсетям. Вы можете поставить строгий лимит и промежутки времени, когда соцсети будут доступны. Приложения считают время и приводят статистику. Порой она ужасает: оказывается мы проводим за листанием фотографий и прочтением постов по семь, а то и пятнадцать часов в неделю!

Ведите трекер привычек

01.-plan-podgotovki-k-svadbe.jpg

Это довольно популярная идея для тех, кто хочет похудеть, стать здоровее или продуктивнее. Есть приложения или специальные блокноты. Мы можете просто расчертить таблицу в тетради или открыть Excel.

Сделайте колонку с теми привычками, которые вы хотите внести в жизнь: йога по утрам, восемь стаканов воды, два часа чтения книги и все в этом духе. Здесь могут быть привычки для фигуры, для здоровья, образования, дисциплины. Вы будете видеть, какие привычки даются легче, а на что нужно сделать упор. К тому же, всегда будет мотивация сделать полезное дело, чтобы отметить его в календаре.

Там же нужно отмечать, сколько часов вы спали, сколько за день выпили кофе, сколько прошли шагов и как менялось настроение и бодрость в течение дня. Вы заметите, что поздний отбой скорее всего негативно влияет на ваше настроение и бодрость в течение дня, а длинные прогулки позволяют пить меньше кофе.

Удаляйте лишнее

unpacking-house.jpg
Каждые две-четыре недели проводите ревизию и удаляйте из жизни вещи, которые не приносят пользы и радости. Это могут быть материальные вещи, дурацкий телеграмм-канал, бесполезные приложения, привычки, которые испортили вам настроение или не внесли ничего полезного.

Если вы начали бегать по утрам, но от этого стали раздражительнее, то лучше пока уберите эту привычку. Замените ее на что-то другое или создайте условия для идеальной пробежки. Возможно, вы тот человек, которому лучше бегать перед сном или только днем по выходным.

Полезное чтиво в дороге

shutterstock_416943322.jpg

Каждый день большинству из нас приходится добираться до работы и назад на общественном или личном транспорте. Это отнимает у кого то час в день, а у кого то все четыре. Это время можно проводить гораздо полезнее, чем просто ехать.

Если у вас своя машина, то за рулем вы можете слушать аудиокниги и подкасты. За время поездки вы получите новую информацию и время пройдет с пользой. Ну а те, кто едут в метро и наземке могут попробовать читать. А если не получается, например, не все могут читать стоя, а кого-то даже сидя укачивает, то ваш выход — наушники.






17 Января 2019
Еще из рубрики «Стиль Жизни»