«Быть счастливым выгодно!»

22 Января 2020
«Быть счастливым выгодно!»

Замечали ли вы, что у счастливых людей все дела как-то спорятся веселей, радости больше? Окружение также более счастливое, дети улыбаются, собаки меньше лают и кошки добрее…)

Возникает закономерный вопрос, от чего они такие счастливые ? Что я делаю не так?

Мое наблюдение и общение с такими людьми и личный самоанализ за своим состоянием, привел меня к некоторым выводам:

-        Быть счастливым, действительно выгодно, хотя бы потому, что к радостным людям больше тянутся другие люди. За унылое выражение лица – вам никто платить не будет. Выбор за вами)

-        Быть счастливым – это выбор! Счастье заразительно, имеет склонность распространяться на других. А, значит, окружение у счастливых людей такое же позитивное. Повышение по службе также получают более счастливые. Подобное притягивает подобное. В случае неудачи, у счастливых людей есть «запас счастья». Недавно прочитала удивительный факт, что белка, которая в течение лета и осени делает бесчисленное количество запасов на зиму, зимой находит лишь их ничтожную часть. Любопытно, но в смысле счастья мы мало чем отличаемся от белок.

Ведь каждое приятное переживание, каждый яркий момент жизни – потенциальный запас счастья. Просто мы, как и белки, забываем о большей части своих запасов, когда наступают тяжелые времена.

Специалист по позитивной психологии Михай Чиксентмихайи в своей книге “Поток. Психология оптимального переживания” рассказывает, как использовать собственный жизненный опыт для того, чтобы стать счастливее.

Он советует бережно хранить вещи, которые напоминают о лучших моментах жизни, вновь и вновь переживая связанную с ними радость.

- У каждого свои запасы счастья. Поделюсь немного своими:

•    я храню самые ценные для себя письма и записки;

•    у меня сохранился дневник, который я вела, когда мои дети были совсем маленькими. Каждый раз, перечитывая его, я испытываю радость;

•    некоторые архивные фото – это отдельная смехотерапия;

•    места памяти, где я чувствовала себя очень счастливой. Всегда есть возможность хотя бы мысленно туда вернуться;

•    впечатления от встреч с интересными людьми.

"Наличие упорядоченных записей о прошлом может улучшить качество нашей жизни. Именно они освобождают нас от тирании настоящего, позволяя сознанию совершать путешествия в прежние времена. Они помогают выбирать и хранить в памяти особенно приятные и значимые события, «создавая» таким образом прошлое, которое поможет нам без страха двигаться в будущее."

22 Января 2020
Еще из рубрики «Стиль Жизни»