Вещи, которые помогут выспаться

22 Декабря 2018
Вещи, которые помогут выспаться

Если вы плохо спите, эти покупки помогут вам справиться с бессонницей и наконец-то выспаться в грядущие каникулы. 

Плотные шторы

Вы закрываете глаза, но полностью темно не становится? Значит вам пора купить плотные шторы. Зимнее небо светится, отражая снег, а снег отражает уличные огни. Даже если вы хорошо засыпаете, ваш сон будет приносить больше пользы при полном отсутствии света. Если у вас нет никакой возможности повесить шторы или установить жалюзи, обратите внимание на симпатичные ширмы.

Ортопедическая подушка

full_shutterstock_82820548_1.jpg

Возможно после ночи у вас болит голова или шея, вы хотите спать, даже если спали больше восьми часов, а может быть у вас немеют руки во сне. Все эти признаки говорят о том, что пора менять подушку. Широкий ассортимент предлагает подушки с валиком для шеи, если вы можете спать на спине, подушки для здорового сна на боку и даже подушку для беременных с возможностью обхватывать ее ногами.

Постельное белье

Чтобы лучше спать выбирайте белье темного цвета: серое, темно-синее, болотное, бордовое и даже глубокого черного цвета. Если у вас проблемная кожа, пользуйтесь наволочками с антибактериальным покрытием. Самая полезная ткань для угреватой кожи — шелк.

Правильное одеяло

kak-pravilno-vybrat-odeyalo-23.jpg

Под тяжестью одеяла лучше засыпать — проверьте на себе. Купите одеяло, которое весит примерно в 10 раз меньше, чем вы сами. Обычно вес на упаковках не пишут, но вы можете найти утяжеленное одеяло в специализированных магазинах или набрать такой запрос в поисковой системе. 

Пижама из натуральных тканей

Вам не должно быть холодно или жарко во сне, поэтому старайтесь избегать искусственных тканей. Они плохо впитывают пот и не пропускают воздух к телу. Купите пижаму или сорочку из натурального шелка. С первой ночи вы пожалеете, что не купили ее раньше.

Тумбочка

dbffaec3917268d54e6f8145e5d67.jpg

Рядом с кроватью для удобства должна быть тумбочка. На ней должна быть ночная лампа, корзинка для мелочей и стакан с водой. Держите тумбочку в порядке, чтобы в темноте не свалить стакан, когда захотите пить. Все мелочи складывайте в корзину, ручки, ежедневник, телефон, резинку для волос, зеркало.






22 Декабря 2018
Еще из рубрики «Здоровье»