Лайфхаки для красивого голоса

17 Апреля 2019
Лайфхаки для красивого голоса

Эксперты образовательной программы «Секреты голоса» составили рекомендации для всех, кто так или иначе использует свой голос в профессии. Эти упражнения будут полезны журналистам, дикторам телевидения, лекторам, коучам, видеоблогерам и всем тем, кто хочет иметь красивый и сильный голос.

Легкое дыхание

Научиться дышать можно. Для начала научитесь отгонять птиц. В переносном значении, конечно. Это простое упражнение научит новичков правильно дышать и распределять воздух. Сделайте вдох со звуком «кш», а затем этот же звук произнесите на выдохе. При этом старайтесь произносить отгоняющий звук не жестко, а свободно и твердо. Если во время упражнений вы почувствовали напряжение в шее, значит вы выполнили его неправильно, попытайтесь повторить его иначе. 

Дудочка или Фортепиано?

shutterstock_1032850336.jpg

Существует простой и очень забавный прием, который поможет расслабить губы, горло и диафрагму. Выполняют его стоя, широко расставив ноги. Сделайте медленный вдох, затем такой же медленный выдох, затем снова вдох. После этого на выдохе вытяните губы вперед, словно дуете в трубочку и размеренно произнесите «дудочка», делая упор на первом слоге «ду», затем вытяните губы как можно сильнее, но уже в натянутую улыбку и произнесите «фортепиано». Лучше всего делать это упражнение перед зеркалом. Оно поможет вам расслабиться, а собственное отражение во время выполнения приема обязательно поднимет вам настроение. Если же вы готовитесь произносить не очень веселую речь, тренироваться лучше без зеркала.

В лучших традициях бразильских фильмов

Покажите эмоции! Чтобы добиться грудного и глубокого голоса, его нужно оттуда достать. Сделать это поможет прием «выдоха-стона». Втяните глубоко порцию воздуха, а затем при выдохе издайте любой звук. В этой технике вы можете раскрашивать свое дыхание любыми красками, однако не забывайте о соседях, у них обычно богатая фантазия.

Включите Тарзана

shutterstock_410825095.jpg

Это упражнение считается еще и хорошей профилактикой простудных заболеваний, его рекомендуется выполнять по утрам из-за возбуждающего нервную систему эффекта. Стоя, сделайте глубокий выдох, затем глубокий вдох. После этого сожмите руки в кулаки и произнесите звуки из богатырского комплекса к точной последовательности при этом стучите себя кулаками по груди, пока звуки не закончатся. Спустя 2 минуты повторите свой дикий победный клич. Вы заметите, что ваше дыхание стало легким, а тело наполнилось силой и энергией.

Игнорирующая профилактика

После долгой лекции, концерта или эфира нужно выделить время для полного молчания. Если вы простужены не рекомендуется даже слушать музыку. Считается, что голосовые связки во время прослушивания музыки рефлекторно начинают напрягаться. Поэтому окружите себя максимальной тишиной и старайтесь не говорить шепотом, который напрягает связки сильнее обычной речи. Если вы хотите иметь красивый голос, старайтесь на улице дышать носом, а не ртом, перед важным выступлением не нагружайте себя физической работой.


 

17 Апреля 2019
Еще из рубрики «Здоровье»