Три зеленых смузи, которые взбодрят вас утром

Чтобы утром было светлым и радостным временем, наполните его ярким зеленым цветом и витаминами. Тем более, что наступил сезон тропических фруктов, которые вы можете найти на рынках и в супермаркетах. 

Сливочный смузи с ананасом и базиликом

У этого полезного напитка очень необычный вкус. А все благодаря сочетанию сливок, ананаса и базилика. Кто бы мог подумать, что они так гармонично дополнят друг друга.

Чтобы сделать две порции, возьмите:

• 20 больших листьев базилика
• 200 г очищенного ананаса
• 150 г греческого йогурта
• 1 ч. л. меда
• 1 ч. л. льняного семени
• 10 фисташек
• 3 больших кубика льда
• горсть измельченных фисташек для украшения

Для приготовления вам нужно смешать все продукты в блендере, разлить по высоким бокалам и украсить листиками базилика и фисташковой крошкой. Напиток наполняет клетчаткой, витаминами и полезными жирами. Мед делает напиток умеренно сладким и повышает настроение.

Авокадо + яблоко

Чтобы сделать пару стаканов, приготовьте продукты:

• 1 авокадо
• 2 яблоки Гренни Смит
• 100 г йогурта
• 200 мл молока
• 2 ст. л. меда
• 3 кубика льда
• Очистите яблоко и авокадо. Порежьте кубиками, смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь полезным завтраком.

Зеленый коктейль с петрушкой

• Этот напиток подойдет тем, кто чувствует усталость, боится простудиться и хочет улучшить цвет лица. В нем содержится масса пользы, хотя список продуктов очень короткий.
• Этих продуктов хватит на двоих: 
• 1 пучок петрушки
• 2 банана
• 2 яблока
• 250 мл воды
• Смешивайте до однородной массы и наслаждайтесь текстурой, которую дает банан. Заряд витамина С и железа вам обеспечен.

Фото с сайта springlane.de