Три зеленых смузи, которые взбодрят вас утром

Чтобы утром было светлым и радостным временем, наполните его ярким зеленым цветом и витаминами. Тем более, что наступил сезон тропических фруктов, которые вы можете найти на рынках и в супермаркетах.
Сливочный смузи с ананасом и базиликом
У этого полезного напитка очень необычный вкус. А все благодаря сочетанию сливок, ананаса и базилика. Кто бы мог подумать, что они так гармонично дополнят друг друга.
Чтобы сделать две порции, возьмите:
- 20 больших листьев базилика
- 200 г очищенного ананаса
- 150 г греческого йогурта
- 1 ч. л. меда
- 1 ч. л. льняного семени
- 10 фисташек
- 3 больших кубика льда
- горсть измельченных фисташек для украшения
Для приготовления вам нужно смешать все продукты в блендере, разлить по высоким бокалам и украсить листиками базилика и фисташковой крошкой. Напиток наполняет клетчаткой, витаминами и полезными жирами. Мед делает напиток умеренно сладким и повышает настроение.
Авокадо + яблоко

Чтобы сделать пару стаканов, приготовьте продукты:
- 1 авокадо
- 2 яблоки Гренни Смит
- 100 г йогурта
- 200 мл молока
- 2 ст. л. меда
- 3 кубика льда
- Очистите яблоко и авокадо. Порежьте кубиками, смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь полезным завтраком.
Зеленый коктейль с петрушкой
- Этот напиток подойдет тем, кто чувствует усталость, боится простудиться и хочет улучшить цвет лица. В нем содержится масса пользы, хотя список продуктов очень короткий.
- Этих продуктов хватит на двоих:
- 1 пучок петрушки
- 2 банана
- 2 яблока
- 250 мл воды
- Смешивайте до однородной массы и наслаждайтесь текстурой, которую дает банан. Заряд витамина С и железа вам обеспечен.
Фото с сайта springlane.de
-
Именно сейчас настоящего красивого и вкусного праздника хочется больше всего!
-
Когда хочется чего-то хрустящего, сладкого и не очень вредного, задумываешься о домашнем печенье.
-
Когда снежная каша под ногами и морозные узоры на стёклах надоедают и хочется чего-то летнего яркого и напоминающего об отпуске.
-
Мы привыкли под какао подразумевать сладкий напиток, напичканный лишними калориями в виде сиропов и маршмеллоу, который не стоит позволять себе часто.
-
Богатая витаминами, минералами и антиоксидантами тыква невероятно полезна для здоровья.
-
Холодным промозглым вечером хочется согреться чем-то поистине терпким и пряным.