Вы сильнее чем можете представить

31 Марта 2020
Вы сильнее чем можете представить

Все мы, в большей или меньшей степени, встречаемся в своей жизни с печалью, болью или потерями. Как бы мы не хотели избежать тёмной стороны жизни, она всегда присутствует где-то поблизости. Сталкиваясь со сложными жизненными обстоятельствами, мы испытываем растерянность. Все же, каждый человек строит для себя только лучшие планы на будущее, стремится к их осуществлению, верит, надеется, спешит. Все эти старания могут быть скомканы судьбой в одночасье, выброшены и сожжены как испорченная рукопись. В таких случаях человеку остается смотреть на тлеющий пепел своего неосуществившегося будущего и скорбеть. Но как справиться со столь сложным жизненным состоянием, как вернуть силы и веру, начать строить новые планы, как помочь себе?

Уделите время своим чувствам

Постарайтесь не блокировать свои чувства внутри, позвольте себе прожить печаль, возможно – поплакать. В сложных ситуациях – это нормальная реакция человека на происходящее. Эмоциональная разгрузка способна снять воздействие угнетающих чувств с человека. Так появляются силы держать себя в руках, справляться со своей трагедией. Освободив себя от сильных, сковывающих негативных эмоций, человек со временем, сможет перешагнуть этот жизненный этап, начать с надеждой смотреть в будущее. Есть люди, которым сложно выражать свои чувства открыто. Чтобы не блокировать весь эмоциональный драматизм внутри, можно использовать альтернативные средства для проявления сковывающих чувств. К примеру, проявите их через искусство, рисование, ведения дневника, написание писем, создание или прослушивание музыки, отражающей ваше эмоциональное состояние.

Позвольте себе контролировать ситуацию

shutterstock_430417003.jpg

Когда происходит что-то плохое – меняется привычный порядок вещей, что так же влияет на психическое состояние индивида. Принятие этого факта, осознанное внесение коррективов и изменений в свой жизненный распорядок, может придать вам уверенность, что вы контролируете ситуацию, делаете все от вас зависящее, самостоятельно строите свое будущее в соответствии с существующим положением вещей, знаете, как начинать все сначала, умеете принимать изменения. Когда все меняется, собственная личность может уходить на второй план, а сам человек стремиться действовать в соответствии со своими знаниями и общим представлении о происходящем. В этом заключается большая ошибка, никто не должен исключать себя из собственной жизни, или поддаваться иррациональному поведению. Дайте себе пол часа на то, чтобы расслабиться, ознакомиться с фактами, реальным положением вещей из проверенных источников, иначе свои действия вы будете основывать на чувстве паники, а не рациональном подходе к ситуации. Важно чтобы вы позволяли себе оказывать регулирующее влияние на свой стресс, к примеру, посредством принятия пенной ванны.   

Вы не одни

Старайтесь проявлять терпение к себе и другим людям, чье поведение вызывает у вас сомнения. Заботьтесь и оберегайте себя в случаях, когда жизнь кажется непредсказуемой. Человечек способен адаптироваться практически к любым обстоятельствам. И то, что кажется непреодолимым препятствием сегодня, измениться. У мира не так много средств чтобы оказывать влияние на людей постоянно, если вы захотите, то научитесь относиться ко всему как прежде. Если вам сложно или вы боитесь, поделитесь своими чувствами, с людьми, которые пережили схожий жизненный опыт. 

nghia-vu-cap-duong-vo-chong-sau-ly-hon.jpg

Всемирная сеть к этому располагает. Каждая жизнь по-своему уникальна, у каждого человека есть своя история горя, свои практические методы как с ним справляться, каждый может найти в этом то, что ему соответствует. Многие из нас нуждаются в доверии и искренности в тяжелые времена. Невозможно вечно держать свои чувства под контролем, даже если однажды вы забудете, чем они были вызваны, то все равно можете испытывать их, заблокированные, непроработанные и непринятые чувства могут оставаться с нами на долгие годы.

Что ещё может помочь? Уделите время положительным эмоциям, счастливым воспоминаниям, вдохновляющим и воодушевляющим мыслям, веселым моментам, которые вы когда-то создали в своей жизни. Трепетно и с любовью храните каждый такой элемент в своей памяти, напоминайте другим о таких событиях в их жизни. Жизнь не может быть только белой или черной, она соответствует выбранному нами цвету. Отвлекайте себя от отягощающих вас горем событий. Это полезно, человек не может всегда жить в печали. Позволяйте себе радоваться, не вините себя за положительные чувства.

31 Марта 2020
Еще из рубрики «Дневник наблюдений»