Как пережить кризис без вреда для здоровья
15 Января 2018

Все СМИ, как сговорились, ежедневно твердят одно и то же: цены растут, а благосостояние граждан остается на прежнем уровне. Если еще вчера среднестатистическая женщина могла себе позволить на зарплату раз в месяц посетить СПА-салон, парикмахера и сделать маникюр у мастера  (это помимо еженедельной закупки продуктов в ближайшем супермаркете), то  сейчас спектр услуг существенно сократился. Конечно, стрессы, негативные мысли, менее качественные продукты никак не могут улучшить самочувствие. Но существуют способы, которые помогут пережить нелегкую экономическую ситуацию и сохранить свое здоровье.

Избегайте стресса

Помните, как говорили в одном из советских фильмов: «Нервные клетки не восстанавливаются, а если и восстанавливаются, то делают это очень медленно»?  Научно доказано, что 99% современных болезней человека связано с нарушением деятельности нервной системы. Что же является их причиной? Оказывается, те привычки, которым мы даем место в своей жизни, оказывают разрушительное действие на наш организм: хронические недосыпы, перенапряжение на работе, несоблюдение режима труда и отдыха и даже отсутствие свежего воздуха и солнечного света. Для того чтобы ваш организм испытывал меньше стресса, заведите себе полезные привычки: соблюдайте режим, старайтесь высыпаться, следовательно, необходимо раньше ложиться спать. Это повлечет за собой еще один очень важный пункт: у вас останется меньше времени на просмотр телевизора или «зависание» в интернете. Во-первых, нервная система не будет перенапрягаться, во-вторых, на ночь вы не получите негативной информации, которая может помешать полноценному сну. Уделите лучше время неспешной вечерней прогулке, это насытит организм кислородом и улучшит настроение.

Чтобы продолжить чтение, оформите подписку